빠른 요약
| 목적 | 영양소 | 권장 용량 (6~12세) |
|---|---|---|
| 집중력·학습 | DHA | 200~300mg/일 |
| 성장·뼈 | 칼슘 + 비타민D3 | Ca 800mg + D3 400~600IU |
| 면역 | 아연 + 비타민C | 아연 5~10mg + C 250~500mg |
| 장 건강 | 프로바이오틱스 | 50억~100억 CFU |
3월 새학기가 어린이 건강에 도전인 이유
환절기 + 단체 생활 시작 = 감염 위험 최고조. 새 교실, 새 친구들과의 만남은 정신적 스트레스도 증가시킵니다. 특히 처음 초등학교에 입학하는 아이들은 면역 노출이 급증합니다.
새학기 초등학생 영양제 TOP4
1위 — Nordic Naturals Children’s DHA (iHerb)
DHA 530mg/일 딸기 맛 젤리. 학업 집중력과 뇌 발달 1순위 영양제.
2위 — Garden of Life Kids Multi Gummy (iHerb)
15종 종합 영양소 구미 형태. 아이들이 스스로 챙겨 먹을 수 있어 습관 형성에 도움.
3위 — Garden of Life Dr. Formulated Kids Probiotic (iHerb)
단체 생활 장 건강 보호. 학교 급식 적응 기간에 특히 중요.
4위 — 안국건강 아이키커 (쿠팡)
국내 어린이 영양제 1위. 식약처 기능성 인정 DHA + 비타민D 함유.
FAQ
Q. 영양제를 먹으면 공부를 잘하게 되나요?
A. DHA·철분 결핍은 인지 기능과 집중력을 저하시킵니다. 영양제는 결핍을 막아 최적의 학습 환경을 만들어주는 것이지, 지능을 높이는 것이 아닙니다.
출처: PubMed “DHA supplementation and cognitive function in children” (2023)