갱년기 피부에 자외선은 두 배로 야박해요 — 선크림, 숫자 읽는 법
SPF50+ PA++++가 무조건 정답일까요? 갱년기 전후 피부 기준으로, 뒷면 숫자 읽는 법을 정리했어요.
별일 아닌데 눈물이 나요 — 갱년기 감정 기복을 다루는 다정한 방법
드라마 보다가, 설거지하다가 갑자기 울컥. 이상해진 게 아니라 호르몬의 날씨가 바뀌는 중이에요.
냉감 이불, 쿨링 패드, 선풍기 — 야간 발한 대책, 뭐가 먼저일까
셋 다 사기 전에 읽으세요. 가격도 효과도 제각각이라, 순서를 알면 돈이 굳어요.
자다가 땀에 젖어 깨는 밤 — 야간 발한, 침실부터 바꿔보세요
한밤의 식은땀은 의지로 막을 수 없어요. 하지만 침실 환경은 오늘 밤부터 바꿀 수 있어요.
갱년기인가 싶을 때 — 병원 가기 전 셀프 체크리스트 7
요즘 내 몸이 낯설게 느껴진다면, 병원 가기 전에 먼저 정리해보세요. 진료실에서 훨씬 대화가 쉬워져요.
갱년기 피로, 영양제부터 사기 전에 확인하면 좋은 세 가지
요즘 부쩍 피곤하다는 말을 달고 살아요. 영양제 코너 앞에 서기 전에, 먼저 짚어보면 좋은 것들이 있어요.