3월 새 학기가 시작되기 전, 1~2월에 미리 영양제 루틴을 정착시키면 새 학기 적응이 훨씬 수월해집니다. 입학·진급하는 아이를 위한 사전 준비 영양제를 소개합니다.
새 학기 아이 건강 위협 요소
새 학기 준비 영양제 (1~2월 선제 복용)
| 영양제 | 복용 시작 시기 | 효과 |
|---|---|---|
| 프로바이오틱스 (LGG+BB12) | 새 학기 6주 전 | 장내 균형, 면역 관용, 급식 적응 |
| 비타민D3 | 새 학기 4주 전 | 면역 강화, T세포 활성화 |
| 오메가3 (DHA) | 새 학기 4주 전 | 집중력, 학습 기억, 언어 발달 |
| 아연 | 새 학기 2주 전 | 면역 준비, 점막 방어 |
| 마그네슘 (저녁) | 새 학기 2주 전 | 수면 리듬 조정, 긴장 완화 |
입학 첫 달 아이 신체·심리 적응 지원
- 수면 조정: 새 학기 2주 전부터 취침·기상 시간 30분씩 조정
- 아침 식사: 등교 최소 1시간 전 충분한 아침 식사 (집중력 연관)
- 분리불안: 마그네슘+L-테아닌으로 긴장감 완화 지원
- 소화: 프로바이오틱스로 새 급식 적응 기간 단축
결론
새 학기 준비, 영양제는 1~2월에 미리 시작해야 효과가 납니다. 프로바이오틱스로 장-면역을 준비하고, 비타민D+오메가3로 면역과 두뇌를 동시에 강화하면 3월 새 학기를 최고 컨디션으로 시작할 수 있습니다.