빠른 요약
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 히알루론산 권장 용량 | 120~240mg/일 |
| 효과 발현 기간 | 4~8주 지속 복용 |
| iHerb 1위 | NOW Foods Hyaluronic Acid 100mg |
| 추천 병용 성분 | 비타민C (콜라겐 합성 도움) |
히알루론산이 여름 피부에 좋은 이유
히알루론산(HA)은 1g당 최대 6리터의 수분을 보유할 수 있는 체내 물질입니다. 여름 자외선과 에어컨 건조함은 피부 HA를 급격히 감소시켜 피부 탄력과 수분 장벽을 약화시킵니다.
추천 TOP3
1위 — NOW Foods Hyaluronic Acid 100mg (iHerb)
저분자 HA로 흡수율 높음. 비타민C와 병용 시 콜라겐 합성 시너지.
2위 — Jarrow Formulas Hyaluronic Acid 120mg (iHerb)
120mg 고함량. 피부 보습 + 관절 윤활 이중 효과.
3위 — 히알루론산 고함량 국내 제품 (쿠팡)
FAQ
Q. 먹는 히알루론산이 실제로 피부에 도달하나요?
A. 최근 연구에서 저분자 HA가 혈관을 통해 피부 진피층까지 도달하는 것이 확인됐습니다 (2023, Journal of Cosmetic Dermatology).
출처: Journal of Cosmetic Dermatology “Oral hyaluronic acid bioavailability” (2023)