겨울 내내 쌓인 독소, 불규칙한 식사, 음주의 흔적을 봄 맞이 디톡스로 청소하세요. 간 해독, 장 정화, 신장 지원을 통한 전신 디톡스 영양제를 소개합니다.
겨울 후 디톡스가 필요한 이유
봄 준비 디톡스 영양제 TOP6
| 영양제 | 1일 권장량 | 디톡스 효과 |
|---|---|---|
| 밀크씨슬 (실리마린 80%) | 420mg (3회 분복) | 간세포 재생, CYP450 효소 지원, 글루타치온 증가 |
| 민들레 뿌리 추출물 | 500~1,000mg | 담즙 생성 촉진, 간·신장 복합 디톡스 |
| 클로렐라 | 3~5g (정제 6~10정) | 중금속 결합·배출, 엽록소 장 청소 |
| 아티초크 잎 추출물 | 320~640mg | 담즙산 분비 촉진, LDL 감소, 간 보호 |
| 사이리움 허스크 | 5~10g (물 240ml와 함께) | 장 점막 청소, 유익균 먹이, 독소 흡착 배출 |
| NAC | 600~1,200mg | 글루타치온 합성, 간 Phase II 해독 지원 |
2주 봄 준비 디톡스 플랜
| 기간 | 집중 영양제 | 식이 가이드 |
|---|---|---|
| 1주차 (장 청소) | 사이리움 + 프로바이오틱스 + 클로렐라 | 설탕·알코올 완전 중단, 채소·물 충분 |
| 2주차 (간 해독) | 밀크씨슬 + NAC + 아티초크 + 민들레 | 단백질 충분 (해독 효소 합성), 십자화과 채소 |
결론
봄 준비 디톡스, 장부터 시작하세요. 사이리움+프로바이오틱스로 장을 정화하고, 밀크씨슬+NAC+아티초크로 간을 해독하면 2주 후 피부 톤, 에너지, 소화 기능이 눈에 띄게 개선됩니다.