3월 새학기 수험생 영양제 — 재수·반수생 집중력·멘탈 루틴

빠른 요약 목적 영양제 복용 시간 집중력 오메가3 DHA + L-테아닌 아침 식후 기억력 포스파티딜세린 100mg 아침·점심 식후 에너지 비타민B군 아침 식후 수면 마그네슘 글리시네이트 취침 1시간 전 스트레스 아슈와간다 KSM-66 저녁 식후 재수·반수생이 영양 관리가 중요한 이유 장시간 학습, 불규칙한 식사, 수면 부족의 삼중고가 반복됩니다. 특히 철분 빈혈(여학생)과 비타민D 결핍(실내 생활)은 집중력과 기억력에 직접 […]

봄 피부 재건 영양제 — 겨울 손상 피부 완전 회복 가이드

빠른 요약 피부 문제 영양제 효과 기간 건조·각질 히알루론산 + 세라마이드 4~6주 칙칙한 피부톤 비타민C + 글루타치온 6~8주 피부 탄력 저하 콜라겐 펩타이드 5000mg 8~12주 여드름·트러블 아연 + 오메가3 4~8주 봄에 피부 재건이 중요한 이유 겨울 건조한 환경은 피부 장벽(세라마이드 층)을 손상시키고, 히알루론산 함량을 30% 이상 감소시킵니다. 봄은 새로운 피부 세포 교체 주기가 시작되는 시기로, […]